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내부에 공간이 형성된 케이스 형태인 본체와,상기 본체의 내부에 구비되고, 상기 본체의 내외로 이동되는 와이어와,상기 본체의 상부에 구비되고, 상기 와이어와 연결되어 사용자가 손으로 잡아당길 수 있는 손잡이와, 상기 본체의 후면부에 일측이 결합되어 상기 본체를 지지하는 지지대와,상기 지지대의 타측에 결합되는 지지판을 포함하고,상기 본체는 하면에 미끄럼을 방지하기 위해 형성되는 본체고정돌기를 포함하며,상기 지지판은 하면에 미끄럼을 방지하기 위해 형성되는 지지고정돌기를 포함하되,상기 지지대는 상기 본체의 각도를 변화시키는 각도조절부재와, 각도를 고정시키는 각도고정기를 포함하고,상기 지지대는 상기 본체와 상기 지지판 사이의 거리를 조절하는 길이조절대를 더 포함하되,상기 길이조절대는 복수 개의 단으로 형성되고, 각 단별로 일방향으로 돌려서 길이를 고정시키고, 타방향으로 돌려서 길이가 고정된 것을 풀면서 길이를 변화시킬 수 있으며, 길이를 변화시킨 다음에 일방향으로 다시 돌려 길이를 고정시키는 가정용 복합 트레이닝 기구
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